Le Pillole traslocano sul nuovo sito dell'ASPIC Pescara!
Per una ricarica di fiducia qui trovi la...
venerdì 8 febbraio 2013
venerdì 25 gennaio 2013
...E le Pillole?!
Presto il blog si traferirà sul nuovo sito dell'ASPIC Pescara.
Cosa cambierà?!
L'indirizzo. Il nuovo spazio sarà più ampio, luminoso ...interattivo!
Quindi?!
Niente paura! Un passo per volta e, quasi senza accorgercene, ci ritroveremo sul nuovo spazio!
E' un piccolo passaggio ma vale la pena di essere fatto!
...Non ci credete?!
Giudicate voi!
Ecco un'anticipazione sulla nuova Pillola 8 in cui si parla di fiducia.
La fiducia non è solo una bella parola usata nelle frasi e negli aforismi. È un ingrediente importante nelle relazioni. Sì... ma cos'è?!
La fiducia è un atteggiamento positivo verso fatti, circostanze, persone: se pensi che il futuro riservi buone possibilità puoi ben dire di essere una persona fiduciosa. Ma come si sviluppa la fiducia?
Nasce da una valutazione che tiene in conto sia le possibilità reali che i sentimenti. Considerando solo i fatti è meglio parlare di 'convinzione', ascoltando solo i sentimenti si tratterebbe di 'speranza'. Se credi che qualcosa accadrà e, allo stesso tempo, ti fa piacere che si realizzi, allora sì: è vera fiducia. Unendo la sfera affettiva a quella razionale la fiducia ti rende una persona più completa.
Completa, perché non si prova fiducia per gli altri se non si nutre verso se stessi.
[continua...]
A presto!
GRAZIE!!!
Un Grazie va a tutti voi!
Le risposte alla mail di indagine sulle Pillole sono giunte liete e numerose!
I molti pareri, le idee ed i preziosi consigli sono stati una sorpresa e, allo stesso tempo, una bella conferma di quanto sapete essere attenti, attivi e pro-positivi!
Selezionare i contributi migliori per aggiudicare gli ingressi gratuiti ai Giovedì ASPIC non sarà cosa facile... richiederà ancora qualche giorno.
Uno per volta riceverete notizie!
A presto!
Giorgio Conti
Le risposte alla mail di indagine sulle Pillole sono giunte liete e numerose!
I molti pareri, le idee ed i preziosi consigli sono stati una sorpresa e, allo stesso tempo, una bella conferma di quanto sapete essere attenti, attivi e pro-positivi!
Selezionare i contributi migliori per aggiudicare gli ingressi gratuiti ai Giovedì ASPIC non sarà cosa facile... richiederà ancora qualche giorno.
Uno per volta riceverete notizie!
A presto!
Giorgio Conti
lunedì 31 dicembre 2012
Tempo di bilanci...
Sono giovani, ma qualche bilancio si può già fare...
Vediamo...
Pagine più visitate:
- Gestione del tempo (66)
- Autostima (43)
Regolare... le pagine create per prime hanno accumulato più click.
Miglior rapporto di visite nel tempo:
Interessante... Sembrerebbe che siano questi gli argomenti preferiti!
"Bene... ora a che servono queste statistiche?" ...potrai chiederti.
No. Non è questione di numeri.
Ogni click è un'azione. E un desiderio. Forse.
Servono ad una sola cosa: capire in che direzione proseguire!
Le azioni sono importanti, ...come i desideri.
Ti auguro un
ricco
2013!
sabato 29 dicembre 2012
I tuoi Obiettivi per il 2013!
Se vuoi girare pagina allora devi lasciarti qualcosa alle spalle, e guardare avanti!
Il raggiungimento di un traguardo è l’esito di un processo a step successivi.
Normalmente gli step si susseguono in modo spontaneo e armonico. Quando non si riesce a raggiungere un traguardo significa che gli step non erano in una buona successione, un passaggio ha avuto esito negativo o l'attenzione è finita su altro lasciando tutto in sospeso.
Ognuno ha potenzialità più ampie di quanto ne richiede il contesto, di quante ne utilizza ...e ne vede! Una giusta 'educazione' può sempre tornare utile...
Se vuoi raggiungere un traguardo è importante identificare e riconoscere i passaggi necessari, specie quelli delicati. Spesso vengono affrontati con poca motivazione perché considerati al di sopra delle proprie capacità.
Questa Pillola è utile per farli emergere. Una volta che li trovi potrai comprenderne la struttura, modificarli, arricchire il tuo bagaglio di capacità e comportamenti utili.
Qualcuno ha chiesto Pillole più lunghe: quale occasione migliore per inserire una quarta pagina se non l'anno nuovo?! C'è anche un piccolo restyling...
La Pillola 7 ti darà una prospettiva parziale, ma essenziale, del tuo progetto.
Hai davanti a te 365 modi per realizzarlo!
In bocca al lupo! ;-)
Pillola 7
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Ogni commento è il benvenuto...
domenica 16 dicembre 2012
Ottimismo: il tuo meteo gratis!
Se vuoi sapere come è la giornata che ti aspetta - se non ti accontenti di una risposta plausibile – allora forse sei alla ricerca della risposta migliore!
Ma se vuoi una giornata migliore... amico, ne hai tutto il diritto! Questa è la tua Pillola! Oggi è il tuo giorno fortunato!
Guarda i tuoi simili. Sono come te, hanno le tue stesse capacità, ma... sembrano più fortunati di te?!
Ok... Puoi fare due cose: una è fare pensieri come "è sempre la stessa storia...", "non ce la farò mai", "è tutta colpa mia!". Questi pensieri probabilmente provocheranno frustrazione e risentimento.
L'altra è essere come i tuoi simili. Al tuo posto, forse penserebbero: "sono sicuro che la prossima volta andrà meglio!", "se è andata così è perché ero stanco", "ho fatto tutto ciò che ho potuto".
L'ottimismo è proprio questo: mettere più zucchero nel caffè, renderlo più dolce. Hai bisogno di tre zollette:
1. tutto passa: ogni evento negativo è destinato a finire;
2. tutto è limitato: le cause degli eventi sono circoscritte nello spazio, nel tempo;
3. non tutto dipende da te: ma dismettere pensieri che non ti aiutano, sostituirli con altri più funzionali... quello sì, dipende da te!
Non cambiare. Niente espiazioni... né rinunce! Il tuo segreto è spostare l'attenzione.
Tieni a mente: sei sempre libero di fare inversione a 180° e provare a guardare il flusso dei tuoi pensieri.
...Fatto!
Pillola 6
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Se vuoi...
sabato 1 dicembre 2012
De-finire la crisi
Per evento stressante si intende un fatto che altera le certezze e la normale prospettiva di vita richiedendo l'investimento di molte energie per attuare un nuovo adattamento funzionale.
Questo è il caso in cui ci si può rivolgere al counseling, tuttavia questa pratica in Italia gode ancora di poca visibilità, come del resto la psicologia.
La maggior parte delle persone in caso di life events si affida alle proprie capacità di fronteggiamento (coping) o al supporto di parenti o amici (che è comunque un'ottimo passo!).
In base a cosa accade, ristabilire un funzionamento ottimale e il proprio benessere (un pieno equlibrio bio-psico-sociale), spesso può impiegare un periodo variabile da 6 mesi a 5 anni. No. Non stiamo parlando di un'influenza.
Il processo di adattamento seguirà un suo decorso fisiologico... ogni caso un 'vaccino' (non ci sono 'antibiotici') esiste. Con semplici accorgimenti è possibile abbreviare questo periodo, ridurre i costi affettivi, ...migliorare lo stile di vita.
Il primo passo verso la 'normalità' è l'informazione: sapere che esitono 5 fasi progressive che, una per volta, si presenteranno.
Cercare di bypassarle significa rallentare il miglioramento.
La vita insegna che si può sempre e solamente andare avanti.
Questo è il nostro privilegio di esseri viventi.
La Pillola 5 vuole rappresentare solo una possibilità alternativa da accompagnare a ciò che già fai - se può essere il tuo caso - per fronteggiare un evento importante, fonte di stress.
Ecco l'introduzione che trovi sul file...
Il sole sorge. Ci svegliamo e lentamente la nostra giornata inizia a definirsi. Nella nostra mente e intorno a noi il presente inizia a prendere forma. Il futuro prossimo attende solo di essere affrontato: in buona misura non è troppo differente dal passato. Le relazioni, il lavoro (o lo studio), gli impegni... sono uno sfondo sicuro sul quale la nostra vita disegna la sua regolare traiettoria. Insomma... ogni cosa sembra scorrere da sé.
Poi - non si sa come e perché - qualcosa improvvisamente cambia, per sempre. Arriva la crisi.
La crisi si presenta ogni volta che un cambiamento importante interessa il nostro ambiente o il nostro stile di vita. Può essere fonte di stress e richiede spesso un forte investimento emotivo.
Crisi in greco (κρίσις) significa separare, discernere, valutare. L'immagine che rimanda il termine è una rottura da cui emergono dubbi profondi. Ogni crisi alimenta un senso di precarietà, di smarrimento e inquietudine. La percezione del futuro si riduce: ieri oggi e domani formano un unico presente dilatato.
Una crisi può riguardare diversi ambiti di vita (contesto socio-economico, relazioni professionali, familiari, amicali). Gli effetti maggiori si ripercuotono sui pensieri e sugli affetti, quindi sul comportamento.
La crisi in breve è un periodo di transizione tra uno stato di equilibrio e il successivo. Chiama a delle scelte necessarie per realizzare un miglioramento, un nuovo adattamento... una 'rinascita'.
Questo è il caso in cui ci si può rivolgere al counseling, tuttavia questa pratica in Italia gode ancora di poca visibilità, come del resto la psicologia.
La maggior parte delle persone in caso di life events si affida alle proprie capacità di fronteggiamento (coping) o al supporto di parenti o amici (che è comunque un'ottimo passo!).
In base a cosa accade, ristabilire un funzionamento ottimale e il proprio benessere (un pieno equlibrio bio-psico-sociale), spesso può impiegare un periodo variabile da 6 mesi a 5 anni. No. Non stiamo parlando di un'influenza.
Il processo di adattamento seguirà un suo decorso fisiologico... ogni caso un 'vaccino' (non ci sono 'antibiotici') esiste. Con semplici accorgimenti è possibile abbreviare questo periodo, ridurre i costi affettivi, ...migliorare lo stile di vita.
Il primo passo verso la 'normalità' è l'informazione: sapere che esitono 5 fasi progressive che, una per volta, si presenteranno.
Cercare di bypassarle significa rallentare il miglioramento.
La vita insegna che si può sempre e solamente andare avanti.
Questo è il nostro privilegio di esseri viventi.
La Pillola 5 vuole rappresentare solo una possibilità alternativa da accompagnare a ciò che già fai - se può essere il tuo caso - per fronteggiare un evento importante, fonte di stress.
Ecco l'introduzione che trovi sul file...
Il sole sorge. Ci svegliamo e lentamente la nostra giornata inizia a definirsi. Nella nostra mente e intorno a noi il presente inizia a prendere forma. Il futuro prossimo attende solo di essere affrontato: in buona misura non è troppo differente dal passato. Le relazioni, il lavoro (o lo studio), gli impegni... sono uno sfondo sicuro sul quale la nostra vita disegna la sua regolare traiettoria. Insomma... ogni cosa sembra scorrere da sé.
Poi - non si sa come e perché - qualcosa improvvisamente cambia, per sempre. Arriva la crisi.
La crisi si presenta ogni volta che un cambiamento importante interessa il nostro ambiente o il nostro stile di vita. Può essere fonte di stress e richiede spesso un forte investimento emotivo.
Crisi in greco (κρίσις) significa separare, discernere, valutare. L'immagine che rimanda il termine è una rottura da cui emergono dubbi profondi. Ogni crisi alimenta un senso di precarietà, di smarrimento e inquietudine. La percezione del futuro si riduce: ieri oggi e domani formano un unico presente dilatato.
Una crisi può riguardare diversi ambiti di vita (contesto socio-economico, relazioni professionali, familiari, amicali). Gli effetti maggiori si ripercuotono sui pensieri e sugli affetti, quindi sul comportamento.
La crisi in breve è un periodo di transizione tra uno stato di equilibrio e il successivo. Chiama a delle scelte necessarie per realizzare un miglioramento, un nuovo adattamento... una 'rinascita'.
Pillola 5
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